Мяч фитнес массажный

Спортивные мячи для фитнеса – могут заменить любой тренажер. Этот спортивный инвентарь – лучшее средство для тренировки мышц спины, живота, ног.

Мяч для фитнеса: показания для использования

Мяч для йоги и фитнеса применяется для похудения, повышает общую гибкость тела, укрепляем все группы мышц. Имея большой резиновый мяч для фитнеса, можно делать массу упражнений.

Основные упражнения:

·         приседания;

·         отжимания;

·         скручивания и перегибы;

·         упражнения на пресс;

·         растяжка;

·         перекидывание из рук в ноги.

Виды мячей для фитнеса

Прежде чем купить большой фитнес мяч, выберите подходящую модель. Цена на мяч большой для фитнеса зависит от его вида.

·         Круглый гладкий – для взрослых и детей, выдерживает массу тела до 300 килограмм.

·         Овальный – более устойчив, максимальный вес – 140 килограмм.

·         Массажный имеет пупырчатую поверхность. Применяется одновременно для тренировки и массажа.

·         Гимнастический с рожками – для начинающих.

Как выбрать

При подборе инвентаря следует опираться на цели и опыт тренировок.

Для начинающих самый большой резиновый не подойдет. Для человека со средним ростом лучше купить мяч для фитнеса 75 см диаметром, с рожками.

·         Чем выше рост, тем больше диаметр.

·         Цвет нужно брать приятный глазу.

·         От выбранной модели будет зависеть, сколько стоит спортивный снаряд.

Правила использования

Начинать упражнения рекомендуется с профессиональным тренером.

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, межпозвоночной грыжей, повреждением внутренних органов заниматься запрещено.

Начинать заниматься нужно с малых нагрузок, постепенно их увеличивая.

Где купить большие мячи для фитнеса

Купить можно в магазинах спортивных товаров. Узнать, сколько стоит фитнес мяч, удобно онлайн. Выбрать, оплатить и заказать товар с доставкой можно также в интернет-магазине.